2010年07月26日

トレーニングをうけてきました

先日の土曜日、富山市千石町にある「体育屋」さんへおじゃましましたface01

そこで、体験トレーニングをしてきましたicon22

体のバランスチェックや、そのバランスを直すストレッチなど
学びましたface02

私の場合、右足が1cmほど短かったicon10
でも、ストレッチを受けると不思議なことに両足そろいましたicon12

こういうバランスを整えてから、トレーニングに入るのがいいそうです。

トレーニングをうけてきました
首のストレッチのレクチャー中

トレーニングをうけてきました
今度は肩から腕にかけてのストレッチ中

最後に足の小指に力が入らないことがわかり、足のストレッチを学びました。

小指に力が入らない人!今はいいけど、歳とったら、たいへんなことになりますよface08

パーソナルトレーニグルーム 体育屋 http://www.taiikuya.net/
体験は2,100円(税込)でできます。体のバランスや今後のトレーニングの相談にのってくださいますよ。
あと、パーソナルなので、貸切ですface03
だから、僕みたいな、古いカッコでも大丈夫ですicon10

あぁ、体に気をつかおう・・・・face07




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